Hai PiBi, memasuki Ramadhan, tentunya kalian akan sibuk dengan persiapan untuk berpuasa kan. Puasa lancar, aktivitaspun harus tetap berjalan. Itu yang harus PiBi lakukan saat memasuki bulan suci Ramadhan. Walau disibukkan dengan aktivitas sehari-hari, tetap jaga kesehatan tubuh kita yang sedang puasa ya, PiBi. Jangan sampai kesehatan menurun dan akhirnya malah jatuh sakit.

(Foto: Istimewa)

PiBi tahu tidak jika puasa itu menyehatkan?

Seperti yang dikatakan oleh Rita Ramayulis DCN, M.Kes, dalam media online yaitu sebenarnya prinsip puasa adalah memberikan kesempatan untuk hidup sehat. Ditambahnya lagi, nutrisionis sekaligus penulis buku tentang gizi ini membeberkan jika berpuasa memungkinkan tubuh mengalami proses detokfisifikasi atau pembuangan zat-zat beracun dari dalam tubuh secara alami.

(Foto: Istimewa)

Selain pola makan dan asupan tubuh, ternyata pola tidur juga perlu diperhatikan saat menjalankan ibadah puasa. Jadi, PiBi harus mengatur waktu tidur dengan baik agar aktivitas pada siang hari tidak terganggu karena rasa kantuk. Untuk yang suka begadang, lebih baik dikurangi untuk menjaga stamina tubuh agar tidak mudah lelah.

(Foto: Istimewa)

Nah,PiBi yang menjalankan ibadah puasa, perhatikan beberapa hal tersebut ya?

Sumber : Google, Aura.co.id, HelloSehat, SuratKabar.id

Apa Tanggapanmu?
  • Fascinated
  • Happy
  • Sad
  • Angry
  • Bored
  • Afraid

Apa Komentarmu ?

komentar