Baru-baru ini, topik mengenai diet flexitarian sedang ramai dibincangkan oleh netizen. Mungkin menurut sebagian orang, termasuk kamu masih asing dengan diet jenis tersebut. Sebab, jenis diet ini tidak populer karena dianggap kurang efektif. Begitu pula dalam pembahasan yang tengah ramai saat ini, ada yang mengatakan kalau diet flexitarian sangat efektif walau mengkonsumsi daging sekalipun. Kira-kira benar atau fakta ya?

Secara garis besar, diet flexitarian merupakan diet semi vegetarian yang artinya kamu bisa mengkonsumsi daging dan ikan sebagai selingan. Jadi, program diet ini tidak sepenuhnya menuntutmu untuk memakan sayuran terus, melainkan bisa bervariasi. Tapi konsumsi selingan tersebut harus tepat waktu serta porsinya.

Menurut informasi yang berhasil dihimpun, program diet flexitarian memakan waktu sekitar 5 pekan atau 35 hari. Dalam rentetan waktu tersebut, kamu harus mengetahui pola-pola yang dianjurkan sehingga protein hewani yang masuk ke tubuhmu menjadi ideal. Dikatakan kalau pemula bisa memakan daging 750 gram 4 kali dalam seminggu. Kemudian pada minggu ke 2, 3, dan 4 kamu akan dibatasi hanya 500 gram 3 kali dalam seminggu. Lantas pada pekan selanjutnya, kamu hanya boleh mengkonsumsi daging 250 gram saja 2 kali seminggu.

Jadi, porsimu dalam mengkonsumsi daging akan berkurang sedikit demi sedikit. Mungkin kamu juga sudah tahu kalau mengurangi kadar protein hewani di dalam tubuh merupakan cara dahsyat dalam mengurangi berat badan. Itulah yang ingin diterapkan oleh pola diet flexitarian ini, PiBi. Dari kebanyakan kasus terjadi, orang yang melakukan diet vegetarian biasanya sulit beradaptasi karena tubuhnya tidak terbiasa. Maka dari itu, diet flexitarian ini hadir sebagai solusinya.

Selain bisa mengurangi berat badan tubuh, program diet ini juga memiliki fungsi lain yakni meningkatnya daya tahan tubuh. Hal tersebut dikarenakan makanan yang dikonsumsi adalah benar-benar makanan yang sehat seperti sayur dan buah serta selingan daging. Hasil penelitian mengenai diet ini mengatakan kalau pelakunya lebih kebal terhadap penyakit ganas seperti kanker payudara dan prostat.

Apa Tanggapanmu?
  • Fascinated
  • Happy
  • Bored
  • Angry
  • Sad
  • Afraid

Apa Komentarmu ?

komentar