HealthHow To

Inilah Hal yang Perlu Diperhatikan Ketika Selesai Makan

Palingbaru – PiBi memang enak banget ya kalau habis makan terus tiduran. Nah hal ini ternyata kebiasaan yang harus kita hindari ya PiBi. Kebiasaan ini bisa menyebabkan masalah buruk pada tubuh kita.

Masalah pertama adalah dapat membuka katup lambung.  Bukan karena aktivitas tidurnya tapi posisi tidur ketika tubuh berbaring. Sehingga posisi tidur secara langsung membuka katup lambung. Padahal posisi tubuh yang tegak membuat katup lambung tertutup.

Hal Perlu Diperhatikan Selesai Makan (2)

Kemudian masalah kedua adalah bisa membuat asam lambung naik. Hal ini masih berhubungan dengan pembahasan pertama. Ketika katup lambung terbuka kemudian menyebabkan asam lambung naik keluar dan memenuhi bagian atas tubuh.

Padahal asam lambung itu diperlukan untuk mengolah makanan yang kita konsumsi. Jadi sebaiknya hindari posisi tidur selama dua jam setelah makan. Karena pada posisi tersebut lambung dalam kondisi mengolah makanan.

Hal Perlu Diperhatikan Selesai Makan (3)

Makanan dan minuman sendiri di cerna setelah melewati mulut dan masuk ke lambung. Di dalam lambung makanan akan dihaluskan agar bisa melewati usus yang membutuhkan oksigen. Dalam hal ini darah yang membawa oksigen akan mengalir ke perut dan membagikannya.

Dalam proses pencernaan makanan ini PiBi jangan terlalu banyak bergerak ya. Hal ini dikarenakan apabila kita terlalu banyak bergerak akan membuat perut kekurangan oksigen sehingga membuat perut menjadi sakit.

Nah itulah beberapa hal yang harus banget diperhatikan ketika selesai makan. Jangan sampai kesehatan PiBi terganggu hanya karena beberapa kebiasaan buruk di atas ya!

 

by. Nana Riyana

Tags

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of
Close